Prophylaxe
Fußtraining, Prophylaxe von Fußfehlstellungen und -beschwerden sowie Fußpflege sind die Basis unseres allgemeinen Wohlbefindens. Gesunde Füße verbessern die Haltung, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit, unterstützen Knie, Hüften und Rücken und mindern so aufkommende Leiden. Durch gezieltes Training, ausgewogene Übungen und regelmäßige Pflege wird die Fußmuskulatur stabilisiert, Belastungen großflächiger verteilt und Ermüdung reduziert. So bleibt dein Gang natürlicher, der Alltag leichter und das Wohlbefinden ganzheitlich lebendig.
Schritt für Schritt den Fuss trainieren
Die Berkemann Original-Sandale – Fußgesundheit to go!
Mit dem 5-Phasen-Fußbett im Original von Berkemann, seit den 50ern, aktivieren schmale Riemen in Kombination mit der Pappelholzsohle die Zehengreiffunktion. Das eingearbeitete, dreidimensionale Fußbett stütz im Stehen die natürliche Fußform und stimuliert im Gehen die Fuß- und Wadenmuskulatur, die Plantarfaszie, den Bänderapparat und fördert die Venenklappenfunktion. So beugt die Original-Sandale Fußfehlstellungen vor, verbessert Bewegungsabläufe, Blutzirkulation und trägt so, Schritt für Schritt, zu deinem körperlichen Wohlbefinden bei.
Wir sorgen dafür, dass eure Füße länger gesund bleiben bzw. bestehende Beschwerden Linderung erfahren.
BERKEMANN ORIGINAL SANDALE
Mit der Original-Sandale (B100) hat Berkemann einen echten Klassiker, wenn nicht gar den Vorläufer aller heutigen Aktiv-Schuhe, im Sortiment. In den 60ern von Prof. Dr. W. Thomsen für Berkemann ursprünglich als Prophylaxe-Instrument gegen Fußfehlstellungen bei Kindern entwickelt, eroberte die Original-Sandale innerhalb weniger Jahre die ganze (Erwachsenen-)Welt. Um am Prinzip des Muskeltrainings und der Muskelstärkung beim Tragen der Original-Sandale hat sich bis heute nichts geändert. Schritt für Schritt wirken der Lederwechselriemen und die Holzsohle nach dem Hebelprinzip und trainieren so die Fuß- und Wadenmuskulatur. Dabei unterstützt das in die Holzsohle eingearbeitete 5-Phasenfußbett den natürlichen Abrollgang des Fußes, an dessen Ende die Zehengreifunktion steht, die wiederum die Muskelkontraktion in Fuß und Wade aktiviert. So kann man die Original-Sandale auch als kleinstes Fitness-Studio der Welt sehen - das man sogar überall dabei haben kann.
Mit der Original-Sandale (B100) hat Berkemann einen echten Klassiker, wenn nicht gar den Vorläufer aller heutigen Aktiv-Schuhe, im Sortiment. In den 60ern von Prof. Dr. W. Thomsen für Berkemann ursprünglich als Prophylaxe-Instrument gegen Fußfehlstellungen bei Kindern entwickelt, eroberte die Original-Sandale innerhalb weniger Jahre die ganze (Erwachsenen-)Welt.
Weiter lesen
Um am Prinzip des Muskeltrainings und der Muskelstärkung beim Tragen der Original-Sandale hat sich bis heute nichts geändert. Schritt für Schritt wirken der Lederwechselriemen und die Holzsohle nach dem Hebelprinzip und trainieren so die Fuß- und Wadenmuskulatur. Dabei unterstützt das in die Holzsohle eingearbeitete 5-Phasenfußbett den natürlichen Abrollgang des Fußes, an dessen Ende die Zehengreifunktion steht, die wiederum die Muskelkontraktion in Fuß und Wade aktiviert. So kann man die Original-Sandale auch als kleinstes Fitness-Studio der Welt sehen – das man sogar überall dabei haben kann.
- Zehengreiferfunktion trainiert die Fußmuskulatur
- 5-Phasenfußbett zur Wiederherstellung der natürlichen Fußanatomie
- Stabilisierung des natürlichen Fußgewölbes für eine optimal Körperhaltung und einen verbesserten Gang
- Schockabsorbierende Zwischensohle zur bestmöglichen Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule
- Aktivierung der Fuß- und Wadenmuskulatur
BERKEMANN BERKILETTE
Bei der Berkilette handelt es sich quasi um eine sanfte Evolution - des Klassikers schlechthin im Berkemann-Sortiment - der Berkemann Original-Sandale. Fußend auf dem Original verfügt die Berkilette über sämtliche positive Effekte, die die Original-Sandale weltweit zum Millionen-Seller gemacht haben. Dabei unterstützt das in die besonders leichte Pappelholzsohle eingearbeitete 5-Phasenfußbett den natürlichen Abrollvorgang des Fußes, an dessen Ende jeden Schrittes die Zehengreiffunktion steht, die wiederum die Muskelkontraktion in Fuß und Wade aktiviert. So trainiert und stärkt man automatisch - Schritt für Schritt - die Fuß- und Wadenmuskulatur und regt nebenbei auch noch die Venenklappenfunktion in den Waden an. Im Gegensatz zur Original-Sandale - und hier kommen wir zur sanften Evolution - ist die Berkilette, dank Wechselriemen mit einem neoprenartigen Innenfutter, auch für Feuchträume geeignet und wird so ein treuer Begleiter in Sauna oder Badeanstalt. Darüber hinaus verfügt die Berkilette, wie auch die Original-Sandale, über eine schockabsorbierende Zwischensohle, die die Auftrittsenergie bis hoch zur Wirbelsäule abdämpft.
Bei der Berkilette handelt es sich quasi um eine sanfte Evolution - des Klassikers schlechthin im Berkemann-Sortiment - der Berkemann Original-Sandale. Fußend auf dem Original verfügt die Berkilette über sämtliche positive Effekte, die die Original-Sandale weltweit zum Millionen-Seller gemacht haben.
Weiter lesen
Dabei unterstützt das in die besonders leichte Pappelholzsohle eingearbeitete 5-Phasenfußbett den natürlichen Abrollvorgang des Fußes, an dessen Ende jeden Schrittes die Zehengreiffunktion steht, die wiederum die Muskelkontraktion in Fuß und Wade aktiviert. So trainiert und stärkt man automatisch – Schritt für Schritt – die Fuß- und Wadenmuskulatur und regt nebenbei auch noch die Venenklappenfunktion in den Waden an. Im Gegensatz zur Original-Sandale – und hier kommen wir zur sanften Evolution – ist die Berkilette, dank Wechselriemen mit einem neoprenartigen Innenfutter, auch für Feuchträume geeignet und wird so ein treuer Begleiter in Sauna oder Badeanstalt. Darüber hinaus verfügt die Berkilette, wie auch die Original-Sandale, über eine schockabsorbierende Zwischensohle, die die Auftrittsenergie bis hoch zur Wirbelsäule abdämpft.
- Zehengreiferfunktion trainiert die Fußmuskulatur
- 5-Phasenfußbett zur Wiederherstellung der natürlichen Fußanatomie
- Stabilisierung des natürlichen Fußgewölbes für eine optimal Körperhaltung und einen verbesserten Gang
- Schockabsorbierende Zwischensohle zur bestmöglichen Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule
- Aktivierung der Fuß- und Wadenmuskulatur
BERKEMANN NOPPENSANDALE
Die Noppen-Sandale ist eine Weiterentwicklung der Berkemann Original-Sandale. Allerdings sorgt das Noppenmaterial für einen Booster-Effekt bei der Fußsohlendurchblutung, denn die Noppen massieren mit jedem Schritt die Fußunterseite. Dabei hat Berkemann mit der Original-Sandale schon einen echten Klassiker, wenn nicht gar den Vorläufer aller heutigen Aktiv-Schuhe, im Sortiment. In den 60ern von Prof. Dr. W. Thomsen für Berkemann ursprünglich als Prophylaxe-Instrument gegen Fußfehlstellungen bei Kindern entwickelt, eroberte die Original-Sandale innerhalb weniger Jahre die ganze (Erwachsenen-)Welt. Um am Prinzip des Muskeltrainings und der Muskelstärkung beim Tragen der Original-Sandale hat sich bis heute nichts geändert. Schritt für Schritt wirken der Lederwechselriemen und die Holzsohle nach dem Hebelprinzip und trainieren so die Fuß- und Wadenmuskulatur. Darüber hinaus unterstützt das in die Holzsohle eingearbeitete 5-Phasenfußbett den natürlichen Abrollgang des Fußes, an dessen Ende die Zehengreifunktion steht, die wiederum die Muskelkontraktion in Fuß und Wade aktiviert. So kann man die Original-Sandale auch als kleinstes Fitness-Studio der Welt sehen - das man sogar überall dabei haben kann.
Die Noppen-Sandale ist eine Weiterentwicklung der Berkemann Original-Sandale. Allerdings sorgt das Noppenmaterial für einen Booster-Effekt bei der Fußsohlendurchblutung, denn die Noppen massieren mit jedem Schritt die Fußunterseite. Dabei hat Berkemann mit der Original-Sandale schon einen echten Klassiker, wenn nicht gar den Vorläufer aller heutigen Aktiv-Schuhe, im Sortiment. In den 60ern von Prof. Dr. W. Thomsen für Berkemann ursprünglich als Prophylaxe-Instrument gegen Fußfehlstellungen bei Kindern entwickelt, eroberte die Original-Sandale innerhalb weniger Jahre die ganze (Erwachsenen-)Welt.
Weiter lesen
Um am Prinzip des Muskeltrainings und der Muskelstärkung beim Tragen der Original-Sandale hat sich bis heute nichts geändert. Schritt für Schritt wirken der Lederwechselriemen und die Holzsohle nach dem Hebelprinzip und trainieren so die Fuß- und Wadenmuskulatur. Darüber hinaus unterstützt das in die Holzsohle eingearbeitete 5-Phasenfußbett den natürlichen Abrollgang des Fußes, an dessen Ende die Zehengreifunktion steht, die wiederum die Muskelkontraktion in Fuß und Wade aktiviert. So kann man die Original-Sandale auch als kleinstes Fitness-Studio der Welt sehen – das man sogar überall dabei haben kann.
- Zehengreiferfunktion trainiert die Fußmuskulatur
- 5-Phasenfußbett zur Wiederherstellung der natürlichen Fußanatomie
- Stabilisierung des natürlichen Fußgewölbes für eine optimal Körperhaltung und einen verbesserten Gang
- Schockabsorbierende Zwischensohle zur bestmöglichen Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule
- Aktivierung der Fuß- und Wadenmuskulatur
Prophylaxe erhält die Fußform
Komfortprodukte zur Vorbeugung und Linderung von Fußbeschwerden
Berkemann bietet hochwertige Fußbandagen zur Prophylaxe und Linderung von Fußfehlstellungen. Durch gezielte Druckverteilung unterstützen sie die natürliche Fußform, stabilisieren die Gewölbe und entlasten schmerzhafte Bereiche. Die Bandagen verbessern Propriozeption, Gangmechanik und verringern Belastungsschmerzen im Vor- und Mittelfuß sowie Zehen und Fersen. Atmungsaktive Materialien, passgenaue Größen und Haltbarkeit machen sie alltagstauglich.
SO GEHT´S RICHTIG -
SCHRITT FÜR SCHRITT AKTIV
Mit unseren Berkemann Originals beweisen wir seit 70 Jahren, dass Fußgesundheit ruhig schick und wunderbar bequem sein darf. Aber warum überhaupt Holzsandalen? Sie fungieren als Mini-Fitnesscenter für deine Füße. Sie stützen den natürlichen Fußaufbau, stimulieren und trainieren den Zehengreif-Reflex sowie deine Fuß- und Wadenmuskulatur – und das: Schritt für Schritt. Eine schockabsorbierende Zwischensohle dämpft die Auftrittsenergie, und dank der Gummilaufsohle rutschst du auch auf glatten Böden nicht weg.
Standphase
Abrollphase
Durchschwingphase
Auftrittsphase
„Wusstest du, dass die Original-Sandale für deine Füße als „kleinstes Fitnesscenter der Welt“ fungiert? Statt vor jeder Trainingseinheit den inneren Schweinehund zu bekämpfen, musst du einfach nur in deine Holzsandalen schlüpfen. Schon trainierst du deine Füße automatisch – Step by Step.“
Warum sich gerade die Berkemann Original-Sandale zur Prophylaxe von Fußbeschwerden eignet:
Die Berkemann Original-Sandale gilt als eine der effektivsten Lösungen zur Prophylaxe von Fußbeschwerden – und das aus mehreren überzeugenden Gründen. Durch das durchdachte Design kombiniert Berkemann medizinische Erkenntnisse mit langjähriger traditioneller Fußgesundheitskompetenz. Die Holzsandalen setzen auf eine ganzheitliche Fußunterstützung, die sich positiv auf Achillessehne, Knöchel, Knie und Rücken auswirkt. Dadurch lassen sich Belastungsschäden wie Plantarfasziitis, Überlastung der Füße oder Fehlstellungen oft schon im Alltag vorbeugen.
Ein zentraler Baustein ist das Berkemann Original 5-Phasen-Fußbett. Das ins Pappelholz eingearbeitete anatomische Profil unterstützt das Fußgewölbe passiv beim Stehen und aktiv beim Gehen. Dadurch verteilen sich Druck und Belastung gleichmäßig, was besonders bei längerem Stehen, Gehen oder Sitzen mit Fußentspannung zugutekommt. Die verlässliche Dämpfung der schockabsorbierenden Zwischensohle minimiert Stöße beim Auftreten und verringert so das Risiko von Ermüdungs- und Schmerzsymptomen, auch bei sensiblen Fußformen.
Ein weiterer Vorteil der Berkemann Original-Sandale ist der stabile Sohlenbau in Kombination mit den schmalen Riemen, die die Zehengreiffunktion aktivieren. Die Sohle bietet eine sichere Abrollbewegung und eine gute Bodenhaftung, wodurch der Fuß in der richtigen Position geführt wird. Dies unterstützt eine gesunde Gangart und hilft, Fehlstellungen vorzubeugen. Gleichzeitig bleibt die Sandale so flexibel, dass sie sich den Bewegungen des Fußes anpasst – ideal für Alltag, Freizeit und leichte sportliche Aktivitäten.
Die Sandalen-Modelle mit verstellbaren Riemen ermöglichen eine individuelle Anpassung an Breite und Länge, wodurch Druckstellen reduziert und eine stabile, komfortable Passform gewährleistet wird.
Darüber hinaus setzen Berkemann-Sandalen auf hochwertige Materialien und Verarbeitung. Das bedeutet weniger Austausch und mehr Kontinuität in der Prophylaxe, da gutsitzende Schuhe ein echter Baustein für dauerhafte Fußgesundheit sind. Regelmäßige Pflege der Sohlenkanten und der Fußbettoberfläche sorgt dafür, dass die unterstützenden Eigenschaften langfristig erhalten bleiben.
Zusammengefasst bieten Berkemann Original-Sandalen und deren Varianten eine durchdachte Prophylaxe-Strategie gegen Fußbeschwerden: anatomisch geformtes Original 5-Phasen-Fußbett, zuverlässige Dämpfung, stabile Führung, individuelle Anpassungsmöglichkeiten und langlebige Qualität – ideal für Menschen, die ihr Fußgesundheitsrisiko nachhaltig senken möchten. Egal ob Büroalltag, Spaziergänge oder Freizeitaktivitäten – mit Berkemann treffen Sie eine gesundheitsbewusste Wahl, die Komfort mit funktionaler Wirksamkeit verbindet.
Die Berkemann Original-Sandale gilt als eine der effektivsten Lösungen zur Prophylaxe von Fußbeschwerden – und das aus mehreren überzeugenden Gründen. Durch das durchdachte Design kombiniert Berkemann medizinische Erkenntnisse mit langjähriger traditioneller Fußgesundheitskompetenz.
Weiter lesen
Die Holzsandalen setzen auf eine ganzheitliche Fußunterstützung, die sich positiv auf Achillessehne, Knöchel, Knie und Rücken auswirkt. Dadurch lassen sich Belastungsschäden wie Plantarfasziitis, Überlastung der Füße oder Fehlstellungen oft schon im Alltag vorbeugen.
Ein zentraler Baustein ist das Berkemann Original 5-Phasen-Fußbett. Das ins Pappelholz eingearbeitete anatomische Profil unterstützt das Fußgewölbe passiv beim Stehen und aktiv beim Gehen. Dadurch verteilen sich Druck und Belastung gleichmäßig, was besonders bei längerem Stehen, Gehen oder Sitzen mit Fußentspannung zugutekommt. Die verlässliche Dämpfung der schockabsorbierenden Zwischensohle minimiert Stöße beim Auftreten und verringert so das Risiko von Ermüdungs- und Schmerzsymptomen, auch bei sensiblen Fußformen.
Ein weiterer Vorteil der Berkemann Original-Sandale ist der stabile Sohlenbau in Kombination mit den schmalen Riemen, die die Zehengreiffunktion aktivieren. Die Sohle bietet eine sichere Abrollbewegung und eine gute Bodenhaftung, wodurch der Fuß in der richtigen Position geführt wird. Dies unterstützt eine gesunde Gangart und hilft, Fehlstellungen vorzubeugen. Gleichzeitig bleibt die Sandale so flexibel, dass sie sich den Bewegungen des Fußes anpasst – ideal für Alltag, Freizeit und leichte sportliche Aktivitäten.
Die Sandalen-Modelle mit verstellbaren Riemen ermöglichen eine individuelle Anpassung an Breite und Länge, wodurch Druckstellen reduziert und eine stabile, komfortable Passform gewährleistet wird.
Darüber hinaus setzen Berkemann-Sandalen auf hochwertige Materialien und Verarbeitung. Das bedeutet weniger Austausch und mehr Kontinuität in der Prophylaxe, da gutsitzende Schuhe ein echter Baustein für dauerhafte Fußgesundheit sind. Regelmäßige Pflege der Sohlenkanten und der Fußbettoberfläche sorgt dafür, dass die unterstützenden Eigenschaften langfristig erhalten bleiben.
Zusammengefasst bieten Berkemann Original-Sandalen und deren Varianten eine durchdachte Prophylaxe-Strategie gegen Fußbeschwerden: anatomisch geformtes Original 5-Phasen-Fußbett, zuverlässige Dämpfung, stabile Führung, individuelle Anpassungsmöglichkeiten und langlebige Qualität – ideal für Menschen, die ihr Fußgesundheitsrisiko nachhaltig senken möchten. Egal ob Büroalltag, Spaziergänge oder Freizeitaktivitäten – mit Berkemann treffen Sie eine gesundheitsbewusste Wahl, die Komfort mit funktionaler Wirksamkeit verbindet.
Welche Produkte gibt es noch von Berkemann, mit denen ich Fußprophylaxe betreiben kann?
Neben der Berkemann Original-Sandale gibt es noch diverse Fußkomfort-Produkte, die wir euch zur Prophylaxe und Linderung von Fußbeschwerden empfehlen möchten. Diese Produkte haben in der Berkemann-Historie eine lange Geschichte und werden immer wieder, nach den neuesten Erkenntnissen, überarbeitet.
Kreuzbandage: Berkemann bietet hochwertige Kreuzbandagen zur Prophylaxe und Linderung von Fußbeschwerden, die durch Überlastung des Quer- und Längsgewölbes entstehen. Durch gezielte Druckverteilung unterstützen sie eine natürliche Fußform, stabilisieren das Fußgewölbe sowie das Sprunggelenk und entlasten schmerzhafte Bereiche im Vor- und Mittelfuß, an Zehen und Fersen. Die Bandagen verbessern Propriozeption, Gangmechanik und Balance, reduzieren Belastungsschmerzen und erhöhen so die Bewegungsfreiheit im Alltag, Beruf und Sport. Atmungsaktive Materialien sorgen für angenehmen Tragekomfort auch längere Tragezeiten. Passgenaue Größen, zuverlässiger Halt und langlebiges Material runden das Angebot ab. Berkemann steht für effektiven Fußkomfort durch durchdachte Orthesen-Lösungen zur Prophylaxe und Linderung von Fußbeschwerden bei Überlastung des Gewölbes.
Spreizfußbandage: Berkemann bietet hochwertige Spreizfußbandagen zur Prophylaxe und Linderung von Beschwerden, die durch Spreiz- und Plattfüße entstehen. Die Bandage lindert Beschwerden, entlastet, schützt und stützt durch hautfreundliches, kompressionserzeugendes Material die Knochen, Muskeln, Bänder und Faszien insbesondere im Bereich des Quergewölbes und fördert so die Beweglichkeit. Durch gezielte Druckverteilung stabilisiert sie das Fußgewölbe, verbessert Propriozeption, Gangmechanik und Balance und reduziert Belastungsschmerzen im Vor- und Mittelfuß sowie an Fersen und Zehen. Atmungsaktive Materialien sorgen für angenehmen Tragekomfort auch längere Tragezeiten. Passgenaue Größen, zuverlässiger Halt und langlebiges Material runden das Angebot ab. Berkemann steht für effektiven Fußkomfort durch durchdachte Orthesen-Lösungen zur Prophylaxe und Linderung von Beschwerden bei Spreiz- und Plattfüßen.
Neben der Berkemann Original-Sandale gibt es noch diverse Fußkomfort-Produkte, die wir euch zur Prophylaxe und Linderung von Fußbeschwerden empfehlen möchten. Diese Produkte haben in der Berkemann-Historie eine lange Geschichte und werden immer wieder, nach den neuesten Erkenntnissen, überarbeitet.
Weiter lesen
Kreuzbandage: Berkemann bietet hochwertige Kreuzbandagen zur Prophylaxe und Linderung von Fußbeschwerden, die durch Überlastung des Quer- und Längsgewölbes entstehen. Durch gezielte Druckverteilung unterstützen sie eine natürliche Fußform, stabilisieren das Fußgewölbe sowie das Sprunggelenk und entlasten schmerzhafte Bereiche im Vor- und Mittelfuß, an Zehen und Fersen. Die Bandagen verbessern Propriozeption, Gangmechanik und Balance, reduzieren Belastungsschmerzen und erhöhen so die Bewegungsfreiheit im Alltag, Beruf und Sport. Atmungsaktive Materialien sorgen für angenehmen Tragekomfort auch längere Tragezeiten. Passgenaue Größen, zuverlässiger Halt und langlebiges Material runden das Angebot ab. Berkemann steht für effektiven Fußkomfort durch durchdachte Orthesen-Lösungen zur Prophylaxe und Linderung von Fußbeschwerden bei Überlastung des Gewölbes.
Spreizfußbandage: Berkemann bietet hochwertige Spreizfußbandagen zur Prophylaxe und Linderung von Beschwerden, die durch Spreiz- und Plattfüße entstehen. Die Bandage lindert Beschwerden, entlastet, schützt und stützt durch hautfreundliches, kompressionserzeugendes Material die Knochen, Muskeln, Bänder und Faszien insbesondere im Bereich des Quergewölbes und fördert so die Beweglichkeit. Durch gezielte Druckverteilung stabilisiert sie das Fußgewölbe, verbessert Propriozeption, Gangmechanik und Balance und reduziert Belastungsschmerzen im Vor- und Mittelfuß sowie an Fersen und Zehen. Atmungsaktive Materialien sorgen für angenehmen Tragekomfort auch längere Tragezeiten. Passgenaue Größen, zuverlässiger Halt und langlebiges Material runden das Angebot ab. Berkemann steht für effektiven Fußkomfort durch durchdachte Orthesen-Lösungen zur Prophylaxe und Linderung von Beschwerden bei Spreiz- und Plattfüßen.
Prophylaxe - Schuhe
Schuhe in unserem Partnershop
O-Sandale
Das Original
Die erste mit Original 5-Phasen-Fußbett. Unterstützt aktiv und passiv die Fußantomie.
Berkilette
Die Moderne
Feuchtraumgeeignet und mit softem Neoprenfutter am Wechselriemen.
Noppensandale
Massage to go!
Die Noppen stimulieren blockierte Muskeln, Bänder sowie die Plantarfaszie.
Prophylaxe - KomfortProdukte
Fußkomfort in unserem Partnershop
Berkodur
Berkemann Fußbrücke
Das Original zur Unterstützung von Längs- und Quergewölbe.
Berkodur halb
Berkemann Fußbrücke
Verkürzte Ausführung zur Unterstützung von Längs- und Quergewölbe.
Berkodur warm
Berkemann Fußbrücke
Volle Funktionalität mit Thermobezug für die kalte Jahreszeit.
Spreizfuß
bandage mit Pelotte
Zur Unterstützung des Längs- und Quergewölbes
Dieses Qualitätsprodukt beugt Fußfehlstellungen vor.
Spreizfuß
bandage
Zur Unterstützung des Längs- und Quergewölbes
Dieses Qualitätsprodukt beugt Fußfehlstellungen vor.
Kreuzbandage
Zur Unterstützung des Längs- und Quergewölbes
Dieses Qualitätsprodukt beugt Fußfehlstellungen vor.
FAQs
Häufige Fragen zur Prophylaxe von Fußbeschwerden
Was versteht man unter Fußprophylaxe?
Fußprophylaxe umfasst vorbeugende Maßnahmen wie regelmäßige Fußpflege, gezieltes Fußtraining, passende Schuhe und orthopädische Einlagen, um Fehlstellungen, Schmerzen und Belastungsschäden vorzubeugen.
Welche Übungen helfen der Fußgesundheit am meisten?
Beispiele: Zehenstrecken, Ballenrollen, Fersen- und Wadenmuskulatur dehnen, Fußgewölbe aktivieren (z. B. Barfuß-Übungen auf weichem Untergrund), sowie Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.
Welche Rolle spielen Schuhe bei der Vorbeugung?
Schuhe sollten gut sitzen, ausreichend Weite an Zehen bieten, eine stabile Ferse haben, Dämpfung für Aufprall und eine flexible, aber stabile Sohle. Spezifische Komfort- oder therapieorientierte Modelle (wie z.B. von Berkemann) unterstützen den gesamten Bewegungsapparat vom Fuß bis Knie und von der Hüfte bis zum Rücken.
Wie oft sollten Füße gepflegt werden?
Tönernde Fußpflege (Reinigung, Feuchtigkeit, Hornhaut sanft entfernen) zweimal wöchentlich ist sinnvoll. Besonders wichtig ist eine gründliche Fußpflege bei Diabetes oder Durchblutungsstörungen nach ärztlicher Empfehlung.
Wann sollte man einen Facharzt oder Orthopädie konsultieren?
Bei anhaltenden Schmerzen, Schwellungen, plötzlichen Veränderungen im Gangbild, Taubheitsgefühlen, sichtbaren Fehlstellungen oder Wadenkrämpfen, die nicht besser werden, sollte eine professionelle Abklärung erfolgen.
Kann Prophylaxe auch alltagstauglich umgesetzt werden?
Ja: kurze, regelmäßig eingeplante Übungen, passende Schuhe im Büro/Alltag, Fußmassage in Pausen, und bewusstes Gehen auf wechselnden Untergründen stärken die Fußgesundheit im Alltag. Gelegentliche Checks der Füße per Fußdruckscan oder Ganganalysen helfen, Problemen vorzubeugen.
Gesunde Füße – Tipps von Berkemann für mehr Wohlbefinden
Die richtige Schuhwahl – Komfort beginnt bei der Passform
Unpassende Schuhe – egal ob zu eng oder zu weit – können Blasen, Druckstellen oder sogar Fehlstellungen verursachen. Achten Sie auf ausreichend Platz im Zehenbereich und guten Halt. Vermeiden Sie hohe Absätze, da sie die Fußmuskulatur verkürzen und zu Fehlbelastungen führen können. Komfort und Passform sind entscheidend für Fußgesundheit.
➡ Unser Tipp:
Entdecken Sie unsere Berkemann Komfortschuhe mit 5-Phasen-Fußbett – ideal für den gesunden Alltag.
Tägliche Fußpflege –
die Basis gesunder
Füße
Eine gute Fußhygiene schützt vor Hautproblemen und beugt Pilzinfektionen vor. Waschen Sie Ihre Füße täglich mit lauwarmem Wasser und milder Seife, trocknen Sie sie sorgfältig ab – besonders zwischen den Zehen. Anschließend pflegen Sie die Haut mit einer rückfettenden Creme, z. B. mit Harnstoff (Urea), um Trockenheit und Rissen vorzubeugen.
➡ Pflege-Tipp:
Cremen Sie Ihre Füße am besten abends ein – so kann die Pflege über Nacht optimal einziehen.
Barfußlaufen – natürliche Bewegung für starke Füße
Barfußgehen – besonders auf natürlichen Untergründen – fördert die Durchblutung, aktiviert die Fußreflexzonen und stärkt Muskulatur und Gleichgewicht. Es ist die natürlichste Form der Bewegung für unsere Füße und hilft, das Fußgewölbe zu stabilisieren.
➡ Unser Tipp:
Nutzen Sie barfußfreundliche Momente im Alltag – etwa zuhause auf weichem Teppich oder im Garten.
Fußgymnastik – kleine Übungen, große Wirkung
Gezielte Fußübungen beugen Fehlstellungen vor und verbessern die Fußmuskulatur. Schon wenige Minuten am Tag reichen: Heben Sie z. B. einen Stift mit den Zehen auf, spreizen Sie die Zehen bewusst oder kreisen Sie die Fußgelenke. Auch regelmäßiges Waden-Dehnen unterstützt die Beweglichkeit.
➡ Schon gewusst?
Kräftige Füße entlasten Knie, Hüfte und Rücken.
Schuhwechsel – Frische für Ihre Füße
Ein häufiger Schuhwechsel sorgt nicht nur für frische Luft und ein angenehmes Fußklima, sondern beugt Druckstellen, Fehlhaltungen und Geruchsbildung vor. Wer regelmäßig zwischen verschiedenen, gut passenden Modellen wechselt, entlastet die Muskulatur und fördert die Fußgesundheit.
➡ Tipp von Berkemann:
Kombinieren Sie mehrere bequeme Schuhmodelle – für unterschiedliche Anlässe und mehr Abwechslung.
Fußmassage und medizinische Fußpflege
Eine regelmäßige Massage der Füße entspannt nicht nur, sondern verbessert auch die Durchblutung und Beweglichkeit. Arbeiten Sie mit sanftem Druck und kreisenden Bewegungen – besonders an der Fußsohle und am Ballen. Für eine nachhaltige Fußgesundheit ist zusätzlich eine regelmäßige medizinische Fußpflege empfehlenswert – vor allem bei Hornhaut, eingewachsenen Nägeln oder Diabetes. Sie beugt Problemen frühzeitig vor und sorgt für rundum gepflegte Füße.